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【消息】宝宝晚上睡觉不安稳四个法宝促进婴儿踏实入眠

发布时间:2020-12-25 21:35:17 阅读: 来源:白板厂家

睡眠充足对宝宝的成长尤为重要,然而你的宝宝是不是到了晚上老睡不安稳呢?面对这个很多妈妈们都束手无策,怎么办才好呢?今天小编为众妈妈带来4个让宝宝踏实睡觉的法宝一起来看看吧!

宝宝晚上睡觉不安稳 四个法宝促进婴儿踏实入眠

细心观察,找出原因

宝宝睡觉不踏实有很多原因,有的是父母引起的,有的是睡眠环境引起的,也有的是不良习惯引起的。所以多留心观察,看看是什么原因导致宝宝睡觉不踏实的。

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宝宝吃多了

宝宝吃多了是导致睡不安稳的原因之一,很多家长总担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂过多的食物,导致宝宝肠道负担过重,出现消化不良,导致夜间睡觉不安稳。

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宝宝生病了

各种疾病是导致宝宝睡觉不安稳的因素之一,各种瘙痒造成宝宝身体痛苦,也会影响到睡眠。

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宝宝没有安全感

大部分的孩子很依赖父母,宝宝睡着后不久或真正醒来之前有时会翻身坐起来,看到大人不在就会哭,一般要等家长安慰后才能继续睡,对家长过度依赖,如果换在一个陌生的环境睡觉,这种需要安全感的需要更为迫切。

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情绪

情绪也是宝宝导致哭闹不安的原因,如果宝宝的感情无法得到安慰与交流,让宝宝得不到安全感,也会影响宝宝的睡眠,而且长期会导致宝宝的性格、气质发展。

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培养宝宝良好的睡觉习惯

宝宝玩了一天,到了晚上又不想睡了,哭闹不停,如何带好宝宝睡觉呢?下面就随小编一起来看看以下培养宝宝良好习惯的方法吧!

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合理安排宝宝白天的活动

宝宝白天玩的很高兴累了,自然晚上睡觉睡得香甜。宝宝的午睡时间也不宜过长,1-2个小时就足够了,晚饭前不要让宝宝吃的太饱,晚饭后还可以给宝宝进行一些轻松的活动,不要玩的太过兴奋,睡前过宝宝洗一个温水澡,对睡眠有帮助。

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用音乐、故事帮助宝宝入眠

宝宝睡之前可以利用轻音乐、讲故事来舒缓宝宝的情绪,让宝宝慢慢进入睡眠。

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宝宝依然不肯入睡

百般哄他入睡都不肯时,这时家长不要太过于急躁,要心平气和,尽量用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上,如果他执意要下床,也让他尽量呆在自已的房间里玩,然后在轻声细语哄他睡觉。如果宝宝硬要走出去玩,家长可以把外面的灯关了,自已留在房间里,让宝宝走,如果他发现外面黑黑的,会跑过来求助,这时你可以轻声但坚决的对他说:“天黑了,一个人也没有,妈妈不去,宝宝也不去,好吗?”宝宝是很聪明的,这样对他说了,他会选择和妈妈呆在一起。这样你就可以安抚他入睡了。

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定时上床,避免兴奋

当宝宝有个良好的睡觉习惯时,仍不要掉以轻心,要继续巩固,每天让宝宝定时休息、定时上床,不要破坏这规律,睡前也不宜过于兴奋,当然也不能强迫宝宝睡姿。

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