足疗和足浴养生保健康

足疗和足浴养生保健康

早在几千年前中医就十分重视双足的锻炼和保养，并运用足浴和足疗来防病和治病。现如今对足疗养生的理念更是深入人心，从大街小巷随处可见的足疗馆并可证实。足疗足浴是我国传统中医的优秀理疗法，医学典籍记载；树枯根先竭，人老脚先衰。所以古人十分重视足部保健，运用足浴和足疗来防病和治病。但对于足疗和足浴防病治病的门道又了解多少呢?

大家可以看看我们的腿和脚的穴位，大概有130多个，通过这些穴位来按摩调节整个身体营养平衡，来排除一些病邪和保证身体健康。另外脚部的血管比较丰富通过一些治疗后可以促进血液循环。平常很多人讲到了冬天足浴和足疗的比较多，在中医理论提倡一年四季都可以。有一个术语，春天泡脚生阳固脱，夏天泡脚暑式可去，秋天泡脚肺肠柔润，冬天泡脚丹田温煦，都可以通过泡脚来养生和保健。

有一个小故事苏东坡通过泡脚，他刚开始每天泡一泡并没有觉得多大好处。坚持100多天后发现好处特别多，一些小毛病已经没有了。他说比吃药，泡脚比洗脚好100倍，泡脚的作用比服药还好。从古代就认识到泡脚给自己带来的好处，实际上万事从双足开始保养。接下一些泡脚药方，缓解失眠的足浴药方；首乌藤60克，合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克。缓解胃胀，便秘的药方，生大黄30克，厚朴30克，积壳30克，陈皮30克。

曾经听说过有人对泡脚产生的一些质疑？他说本身你在泡脚泡了这么长的时间，感到非常的舒服和缓解这时候放进药能吸收多少呢？举个列子有个农药中毒他为什么中毒呢?通过手抓农药，通过手的皮肤吸收了里面去了，证明皮肤吸收好。全身上下最好的地方耳朵，第二个是后背，第三的是小腿的皮肤。后脑勺和后背不适合泡，腿部的皮肤薄，泡的比较方便。通过水的浸泡不但有温热的作用，而且药物通过腿部的吸收直达病位。在家泡脚用什么样的盆比较合适呢？一般的泡脚比较浅的只能泡到脚不能泡到腿，用专业的足浴桶，如果没有的话用木盆，木盆的散热能力差点可以把温度保存一定时间。如果用专业的足浴桶的话，有恒温的可以根据自己的需要定时定温。常做足浴足疗有益健康。

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