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找准三大穴位按摩省钱又瘦身《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:24:52 阅读: 来源:白板厂家

养生之道网导读:很多女性想减肥会花大价钱请健身教练,还有的女性则是通过运动减肥,结果每天非常的累。其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多……

很多女性想减肥会花大价钱请健身教练,还有的女性则是通过运动减肥,结果每天非常的累。其实减肥只要找到好方法也并不需要大家花过多的钱,也不需要太累,比如说按摩瘦身就是减肥的一种好方法,省钱又省力,轻松瘦身。

按摩瘦身可以通过对以下的三大穴位来按摩。

攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次。

肾俞穴

秋冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!

按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次。

利用以上的穴位按摩瘦身,不仅方法简单,而且瘦身效果好,只需要你每天对准这三个穴位进行20次的按摩,在很短的时间内,你就会感觉到身体比以前轻盈多了,体重也减轻了。

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