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老年人气血不足怎么办《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:14:42 阅读: 来源:白板厂家

对于老年人来说,身体各方面都会下降,很多疾病也会随之而来,伤害老人的健康。而气血不足也是老年人比较常见的,气血不足会导致身体更加虚弱,很多人对此束手无策。那么,究竟老年人气血不足怎么办呢?老年人怎样才能恢复健康呢?让我们通过下文来简单的了解一下吧!

1.绿豆百合汤

原料:绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。

做法:?将绿豆拣去杂质,洗净。鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。锅置旺火上,加清水煮沸,加绿豆、百合再煮沸,撇去浮沫,改用小火,待绿豆至开花,百合瓣破烂时,起锅加入味精、精盐、葱花即可食。

功效:绿豆性寒,味甘,入脾、胃经,能清热解毒,消暑利湿止渴;鲜百合性微寒,味甘淡,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神作用。与葱花等合用,具有清暑泄热,益气生津之功。

2.海带炖排骨

原料:猪排、干海带、葱、姜、香菜?

做法:将排骨切块洗净,用沸水焯一下,海带用温水泡软切片,葱、姜切片;锅内放水,下入焯过水的排骨,海带、葱姜,与调料、水一同炖至酥烂脱骨,撒上香菜、香油即可。

温馨提示:排骨要新鲜,最好用温水泡洗一下;炖时要先旺火,再小火。

3.山药粥

原料:生山药150克,糯米150克。

做法:生山药150克,洗净去皮,切成块状。糯米150克,淘洗干净;先用糯米煮粥,半熟时放入山药块,粥熟即可食用。

功效:适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥,尤为适用。

相信通过上文的介绍,你已经知道老年人气血不足怎么办了吧!在老人出现了气血不足的情况,不要惊慌,也不要置之不理,可以采取以上介绍的食疗方法,只不过需要长时间的食用,这样才能够达到好的效果。当然您也可以到中医院去检查一下,配合中药的调理,相信会康复的更快的。

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