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【消息】每逢佳节胖三斤减肥误区要当心

发布时间:2021-01-03 02:51:28 阅读: 来源:白板厂家

减肥误区一:锻炼哪里减哪里

“锻炼哪里减哪里”是一个错误的观点,这句话就像“吃什么补什么”一样,根本毫无根据。脂肪的堆积是周身性的,女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生长,然后是四肢,减肥最容易减下来的却是四肢,因此减肥也是周身性的,所以不不存在锻炼哪里减哪里之说。

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减肥误区二:出汗就能减肥

很多MM们都认为运动出汗和减肥效果是成正比的,其实不然,锻炼时是否出汗和减肥是毫无关系的,有科学研究证明,运动流汗的过程中,消耗的是水和盐分,并不是脂肪。

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减肥误区三:恶补素食

不管是不是素食,过渡的饮食任何一样东西都是不好的,这样不外乎是从极端迈向了另外一个极端,当节后大量恶补素食的时候,容易造成腹胀和消化不良,这对你的减肥没有任何作用,反而影响你的身体健康。

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减肥误区四:减肥过猛

经过了春节的洗礼,妹子们的腰身都变大了,体重也增加了,妈妈再也不用担心你的营养了,但是MM却很担忧,于是开始了过激的减肥方法,让自己的身心都受到了威胁,心急吃不了热豆腐,想要有一个健康的体重。

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