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一天食用米饭超3碗小心患上糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:25:09 阅读: 来源:白板厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病病友如果大量摄取碳水化合物(米饭、面包等)会提高发病风险,这已经为许多人知晓。如今,日本科研者对6万名志愿者进行的一项调查显示,平时不怎么运动的健康女性一天食用米饭超过3碗(普通饭碗),可能会提高罹患糖尿病的风险。

研究人员发现,一天食用3碗米饭的女性糖尿病的发病风险约为一天食用1碗米饭女性的1.48倍,而饭量超过4碗的女性发病风险会上升到1.65倍。而男性食用米饭的量和糖尿病发病风险之间也有关联,但要小于女性。

由此看来,合理饮食加上适量运动,是降低糖尿病发病风险的关键。有糖尿病家族史、体重超重等糖尿病高危人群应该及早养成运动和科学饮食的好习惯。

(实习编辑:谢运胜)

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